BOKS.FIT

Uithoudingsvermogen, kracht en intensiviteit. Leef je helemaal uit op de bokszak en maak kennis met alle bokstechnieken. Of je nu lekker wil ontladen, de technieken beter onder de knie wil krijgen, weerbaarder wil worden of gewoon een uurtje intensief wil sporten. Let’s go!

Er zijn bokshandschoenen aanwezig, maar je mag natuurlijk ook je eigen handschoenen meenemen!

​

Lestijden

Dinsdag: 20.00 uur
Donderdag: 20.00 uur
Zondag: 10.00 uur

CROSS.ATTACK

Op zoek naar wat meer uitdaging? Tijdens CROSS.ATTACK werk je aan je conditie, spierkracht, balans, behendigheid en flexibiliteit. Je traint vooral met je eigen lichaamsgewicht. Iedere oefening kent meerdere niveaus, waardoor iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen. Een intensieve workout waarbij het hele lichaam aan bod komt. Ben je meteen klaar voor de rest van de dag. 3, 2, 1, attack!

 

Lestijden

Woensdag: 20.00 uur

ARRIBA.ARUBA
zaterdag 9.00u

Een workout op de lekkerste Arubaanse beats? Laat dat maar aan onze Nederlandse Arubaan Darryl over. Na een uur intensief sporten in afwisselende circuitvorm met heerlijke muziek op de achtergrond, is het net alsof je op Aruba bent. Nou ja, bijna dan.

​

Lestijden

Zaterdag: 9.00 uur

Zondag: 9.00 uur

​

​

HIIT.MIXX

Een beetje functionele kracht en een snufje conditie is het recept voor een fit bestaan. Tijdens deze full body workout focussen we op interval training. HIIT (High Intensity Interval Trainig) verbetert je uithoudingsvermogen, houdt je spiermassa intact en kenmerkt zich door korte periodes van explosiviteit. Lekker aan de bak dus, en met een voldaan gevoel naar huis.

 

Lestijden

Maandag: 10.00 uur
Dinsdag: 19.00 uur
Vrijdag: 19.00 uur

​

​

C.L.U.K.S.

Werken aan je Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht en Snelheid? C.L.U.K.S. is een afwisselende groepstraining in circuitvorm waarbij iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen. Wat houdt je nog tegen? Let’s go!  

 

Lestijden

Maandag: 19.00 uur
Woensdag: 10.00 uur

​

 

GET.FIT

Wil jij het weekend sportief beginnen en werken aan je algehele conditie? Dan is GET.FIT wat voor jou. Iedere week doen we nieuwe oefeningen in circuitvorm, waardoor je nooit uitgekeken raakt op deze training. Dit is de perfecte training als je nog niet heel veel ervaring hebt op dit gebied. Al met al een lekker begin van je weekend!

​

Lestijden

Zaterdag: 10.00 uur